养元散

粳米一升，水浸一宿，沥干燥，慢火炒令极熟，磨细罗如飞面，将莲肉去心三两，怀山药二两，芡实三两，碾米入粉内，每日清晨，用一盏，再入白糖二匙，或黄沙糖亦可，用滚水调食，其味甚佳，久服不厌。