1. 少食多餐，适当减少盐的摄入量。
2. 禁止饮酒、吸烟。
3. 避免过度疲劳。
4. 做简单紧压运动：起床或站立前以紧压伸缩的方式握手。
5. 调整睡眠方式，将床头抬高20—30厘米。
6. 做些较复杂的心算。
